শেহনাজ একটি বিশেষ পানীয়ের কথা জানিয়েছেন যা লকডাউনে তার ওজন কমাতে বিরাট অবদান রেখেছে।
শেহনাজ তার দিন শুরু করে এক গ্লাস হলুদের জল দিয়ে। দুই চামচ আপেল সিডার ভিনেগার হালকা গরম জলে মিশিয়ে এর সঙ্গে এ চা চামচ হলুদের গুঁড়া মিশিয়ে পান করে এই অভিনেত্রী।
এই পানীয় এতোটাই উপকারী যে শরীরে পিত্ত উৎপাদন বাড়িয়ে দেয় ও বিপাক বাড়াতে সাহায্য করে। যা আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
শেহনাজ সকালের খাওয়ারে মশালা দোসা, মেথি পরোটা, মুগ ডালের চিলা ইত্যাদি খান। তবে যা-ই খান না কেন সবই নির্দিষ্ট পরিমাণ মেপে তবেই। শেহনাজ তার লাঞ্জ ও ডিনারে এক বাটি ডাল ও চাপাটি রাখেন।
দিন-রাত জিমে গিয়ে কঠোর শরীরচর্চায় বিশ্বাসী নন শেহনাজ। ঘরে বা বাইরে নিয়মিত হাঁটার মাধ্যমেই ফিট থাকা যায় বলে জানান শেহনাজ।
তার মতে, ‘ইচ্ছাশক্তি ও নিজের লোভ নিয়ন্ত্রণ করার মাধ্যমে সহজেই ওজন কমানো সম্ভব। আপনি যদি বাইরের খাবার ছাড়তে পারেন তাহলে অবশ্যই ওজন দ্রুত কমাতে পারবেন।
No comments:
Post a Comment