কীভাবে আপনার ত্বককে ভাল ব্যাকটেরিয়া বিকাশে সহায়তা করতে পারেন

আমরা যখন ত্বকের মাইক্রোবায়োম সম্পর্কে কথা বলি, তখন আমাদের মাইক্রোবায়োম কী এবং প্রি, প্রো-বায়োটিক এবং পোস্ট-বায়োটিকের গুরুত্বও বোঝা

মাইক্রোবায়ো

ত্বক ট্রিলিয়ন অণুজীব এবং তাদের জিনের হোস্ট। অণুজীবগুলি এটির উপরে একটি সুরক্ষামূলক বাধা রেখে ত্বকের উপকার করে যা কোনও রোগজীবাণুকে ত্বকে প্রবেশ করতে দেয় না যা অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের ক্ষতি ক

ফ্যাটি অ্যাসিড/সিরামাইড হ'ল ত্বকের প্রতিটি কোষে এবং কোষীয় স্থানের মধ্যেও আঠা। এই স্বাস্থ্যকর ত্বকের মাইক্রোবায়োমের কারণে এই সিরামাইডগুলি তাদের সর্বোত্তমভাবে কাজ করে এবং ত্বককে তার প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা হারাতে দেয় না। বয়সের সাথে সাথে, সিরামাইডগুলি হ্রাস পায় এবং ত্বকের মাইক্রোবায়োম এর স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটে। ভাল প্রি-এবং প্রো-বায়োটিক সহ ত্বকে টপিক্যালি সিরামাইডের ক্রমাগত সরবরাহ শেষ বয়স পর্যন্ত এই ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে। প্রাক- এবং প্রো-বায়োটিকের সাময়িক প্রয়োগের পরিসর হল পোস্ট-বায়োটি

ত্বকের উপর বসবাসকারী বিভিন্ন ধরণের অণুজীব সেই নির্দিষ্ট এলাকার বায়ুমন্ডলের উপর নির্ভর করে প্রতিটি অঞ্চল থেকে পরিবর্তিত হয়। যেমন মুখের ত্বক, শরীরের চামড়া, বগলের নিচের চামড়া, বাহুতে, কনুইয়ের পা, পা প্রকৃতিতে ভিন্ন এবং তাই তাদের বায়ুমণ্ডলও আলা

অণুজীবের বৈচিত্র্য ঠিক কী

ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক, ভাইরাস, প্রোটোজোয়া এবং অন্যান্য অণুজীব একত্রে প্রতীকীভাবে বসবাস করে। এই সিম্বিওসিস হল মাইক্রোবায়োটা

প্রাক-বায়ো

এগুলি এই অণুজীব/ব্যাকটেরিয়ার অপরিহার্য ফিড। সবুজ শাক, মটরশুটি, শিকড়, বীজ, কান্ড, পাতা, ফল AHA এবং BHA হল ভোজ্য এবং ত্বকের প্রাক-বায়োটিকের কিছু উদাহর

প্রো-বায়োটি

এই ভাল ব্যাকটেরিয়া খাওয়া এবং গাঁজন খাদ্য এবং ফর্মুলেশন মাধ্যমে প্রয়োগ করা হয়. দই, ইডলি, ধোকলা, রুটি, কেফির এবং এনজাইমগুলি ভোজ্য এবং ত্বকের প্রোবায়োটিকের উদাহ

আমরা যখন আমাদের ত্বকে ভেষজ ফর্মুলেশন প্রয়োগ করি তখন তারা প্রি এবং প্রোবায়োটিক হিসাবে কাজ করে। তারা ত্বকের Ph সহায়ক হওয়া উচিত। যখন আমরা রাসায়নিক খোসা, ব্লিচ, ফেসিয়াল ওয়াক্স, ফেসিয়াল স্টিম, ডি-ট্যান, হেয়ার কালার, হার্শ হেয়ার কেমিক্যাল ট্রিটমেন্টের দিকে ঝুঁকে পড়ি তখন আমরা এই উপকারী মাইক্রোবায়োমকে ব্যাহত করি

ফেসওয়াশ, রেটিনয়েড, ত্বক পাতলা করার মলম, ত্বকে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করলে আপনার ত্বকের মাইক্রোবায়োমের ক্ষতি হয়। এটি ফিরে পেতে ত্বকের জন্য বছরের পর বছর কঠোর পরিশ্রমের প্রয়ো

আমি যেমন শুরুতে বলেছিলাম যে আপনি এটি সম্পর্কে না জেনে আপনার ত্বকের মাইক্রোবায়োমকে সমর্থন করছেন, এখন আপনি এটি সম্পর্কে জানেন, আপনার এটির ক্ষতি করা উচিত নয় জন।।রণ।কণ।টিক।?দা।ক।রে।ম উচিত।, আপনার এটির ক্ষতি করা উচিত নয়।