লোকেরা জীবনের উদ্দেশ্য এবং মূল্যবোধ হারিয়ে ফেলতে পারে এবং এটি খুব সাধারণ। প্রত্যেকের জীবনে একটি বিন্দু আসে যখন তারা তাদের জীবন যেভাবে পরিণত হয়েছিল তাতে অসন্তুষ্ট হয়। একে বলা হয় মধ্যজীবনের সংকট। এই অনুভূতি এক বা একাধিক জীবনের ঘটনা থেকে ট্রিগার হতে পারে। কিন্তু, মধ্য-জীবনের সংকটের মানে এই নয় যে সে হতাশ। এটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তির উপর নির্ভর করে তবে দীর্ঘস্থায়ী দুঃখ এবং মূল্যহীনতার অনুভূতি অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
বেশিরভাগ সময় অসুখী বোধ করা
মধ্যজীবনের সংকট সাধারণত বেশিরভাগ সময় অসুখী বোধের সাথে থাকে। এটি আপনাকে আবেগগতভাবে প্রভাবিত করতে পারে যা আপনার ডায়েট প্যাটার্ন এবং ঘুমের রুটিনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অসুখের ধ্রুবক অনুভূতি মানের ঘুমে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
আচরণে পরিবর্তন
মধ্য-জীবনের সংকট একজন ব্যক্তির আচরণে কিছু পরিবর্তন আনতে পারে। তারা আগের চেয়ে মেজাজ খারাপ হতে পারে, সব সময় খিটখিটে বা রাগান্বিত হতে পারে। জেনে রাখুন যে এই আচরণগত পরিবর্তনগুলি শুধুমাত্র কারণ তারা তাদের জীবনে অসন্তুষ্ট এবং একমাত্র উপায় হল আবার একটি উদ্দেশ্য থাকা।
অতৃপ্ত বোধ
যখন আমরা একটি নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছে যাই, তখন আমরা ভাবতে শুরু করি যে আমাদের জীবন ঠিক আমাদের মতই আছে কি না। প্রায়শই না, এটা ঠিক আমাদের আশার মতো নয়। কিছু লোক সেই নির্দিষ্ট বয়সের মধ্যে তাদের লক্ষ্য অর্জন করতে পারেনি এবং এর কারণে তারা জীবনের আরও উদ্দেশ্য হারিয়ে ফেলে এবং তখনই মধ্য জীবনের সংকট শুরু হয়। মানুষ হয়ত তাদের জীবনের সবকিছু নিয়ে খুব বেশি অসন্তুষ্ট হতে পারে। জীবনের প্রতিটি দিক তাদের কাছে মূল্যহীন মনে হতে পারে।
সম্পর্কের অবিশ্বস্ততা
অনেক লোক তাদের বিদ্যমান সম্পর্ক থেকে বিচ্যুত হয়, তা বিয়ে হোক বা লিভ ইন হোক বা প্রেমিক বা প্রেমিকা যাকে তারা ভালোবাসে। তবে বেশিরভাগ সময় বিবাহিত ব্যক্তিরা অন্যদের তুলনায় এটি বেশি অনুভব করেন। বৈবাহিক অবিশ্বস্ততা মধ্য জীবনের সংকটের একটি খুব সাধারণ লক্ষণ। মানুষের ইচ্ছা অনুভূতি বা নৈতিকতার চেয়ে বেশি প্রাধান্য পায়।
উইশ টু বি আইসোলেটেড
কিছু লোক পার্টি বা কিছু বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ বা এমনকি ছুটিতে যাওয়ার মতো সামাজিক ইভেন্টগুলিতে আগ্রহী হতে পারে। একা থাকতে চাওয়া যেকোনো কিছুর কারণে সৃষ্ট অসুখের একটি সাধারণ লক্ষণ এবং এটি মধ্য-জীবনের সংকটের কারণেও হতে পারে।
No comments:
Post a Comment